【健康科普】@刷手機(jī)看電腦的你，干眼有救！試試這幾招
【健康科普】@刷手機(jī)看電腦的你，干眼有救！試試這幾招
說起干眼癥
辦公室十個(gè)人
有八個(gè)曾受過它的困擾
還有倆？
正在備受煎熬
眼睛癢、刺痛、異物感、陣發(fā)性視物模糊、分泌物增多，還流淚……
面對(duì)越來越多的干眼癥群體，眼科醫(yī)生給大家支幾招。
什么是干眼癥？
干眼癥是我們眼表的淚膜失去了穩(wěn)定性而導(dǎo)致眼部干澀、異物感等不適癥狀。我們?nèi)搜鄣慕悄ど希采w著一層淚膜，其淚膜由脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層組成。淚膜的作用是濕潤、鎖水、保護(hù)眼球、防御細(xì)菌、毒素等物質(zhì)入侵。
當(dāng)我們戴隱形眼鏡、長時(shí)間看手機(jī)、患眼部疾病（如過敏、瞼板腺功能障礙），均會(huì)讓淚膜遭到破壞，淚膜出現(xiàn)問題，就會(huì)出現(xiàn)上述不適癥狀。
如何應(yīng)對(duì)干眼癥？
1．減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)長。
2．用眼時(shí)應(yīng)選擇明亮的環(huán)境，不能在黑燈瞎火的環(huán)境下看手機(jī)。
3．避免熬夜、戴隱形眼鏡及長時(shí)間呆在空調(diào)室內(nèi)。
4．多從事戶外活動(dòng)，放松心情，對(duì)緩解干眼癥也有好處。
5．藥物治療。選用人工淚液進(jìn)行治療。輕度干眼癥選擇普通人工淚液；中重度干眼選擇不含防腐劑的人工淚液；干眼同時(shí)伴有眼部炎癥，可適當(dāng)加一些含激素的抗炎藥物輔助治療；重度干眼可以加免疫抑制劑等藥物治療。
6.物理治療
（1）瞼緣清潔：可減少脂質(zhì)等有害產(chǎn)物沉積。清潔瞼緣是關(guān)鍵的一步，需要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
（2）眼部熱敷霧化：通過局部加熱，可以軟化脂質(zhì)，促進(jìn)脂質(zhì)的排出，恢復(fù)瞼板腺腺體功能。
專業(yè)的眼部熱敷霧化
（3）瞼板腺按摩：眼科醫(yī)生采用鑷子擠壓法，借助外力來疏通堵塞的眼瞼板腺，排出脂質(zhì)，鎖住水分。
溫馨提示
眼睛有干澀、異物感等不適的人群，切忌擅自滴用不對(duì)癥的眼藥水，否則會(huì)加重眼部的不適感。
干眼癥需要進(jìn)行長期治療，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)診療。
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