第31個(gè)世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日

對(duì)于傳統(tǒng)醫(yī)藥，通常是指運(yùn)用歷史上遺傳下來(lái)的醫(yī)藥經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)，或指現(xiàn)代醫(yī)藥以前的各個(gè)歷史發(fā)展階段的醫(yī)藥經(jīng)驗(yàn)和診療技術(shù)。

很多人都認(rèn)為中藥毒副作用小，甚至沒有毒副作用，尤其老年人喜歡把中藥當(dāng)成保健品來(lái)吃，其實(shí)是不對(duì)的。

X X X

由于大家對(duì)中藥認(rèn)識(shí)的局限，不能正確使用中藥的現(xiàn)象比較普遍，既影響療效又容易引起不良反應(yīng)，所以中藥的合理應(yīng)用至關(guān)重要。

很多老年人會(huì)覺得說(shuō)中藥日常吃吃就有保健作用，其實(shí)不是。

中藥有很多分類，滋補(bǔ)藥對(duì)老年人保健有一定作用，尤其對(duì)年老體弱和病后體虛的老年人有較好的治療和滋補(bǔ)作用。

但需要注意的是

在使用時(shí)應(yīng)當(dāng)辯證

不辨病癥，不分氣血、陰陽(yáng)、寒熱、溫涼，濫用藥補(bǔ)，易引起病情加重或誘發(fā)新的疾病。

老年人的體虛，也有陰虛陽(yáng)虛、氣虛、血虛之區(qū)別。

陰虛選用清補(bǔ)型滋補(bǔ)劑

陽(yáng)虛應(yīng)服用溫補(bǔ)型滋補(bǔ)劑

通過(guò)辨證應(yīng)用補(bǔ)藥,才能藥到病除。

另外使用滋補(bǔ)藥，季節(jié)也很重要。

“春暖平補(bǔ)”“夏暑清補(bǔ)”“秋燥潤(rùn)補(bǔ)”“冬寒大補(bǔ)”。四季比較，以秋冬為佳，尤以冬季最佳，使體質(zhì)得到增強(qiáng)，起到扶正固本的作用。

目前秋冬來(lái)臨之際，如想秋冬日進(jìn)補(bǔ)，可以先咨詢下中醫(yī)師，辨證論治在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)補(bǔ)。

下面就給大家介紹幾種常見的保健中藥，來(lái)講一講到底適合哪些人群來(lái)使用。

很多養(yǎng)生達(dá)人都喜歡保溫杯里泡枸杞，酸酸甜甜算得上是中藥里數(shù)一數(shù)二好吃的了，也是藥食同源的中藥。

枸杞子味甘,性平,功能為滋補(bǔ)肝腎,益精明目,抗衰老。但注意外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。

正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，安全用量每日0～5g。

人參具有大補(bǔ)元?dú)狻⑸虬采瘛?/span>補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,抗衰老的作用。

有些人認(rèn)為人參是一種補(bǔ)品,吃了對(duì)身體總有好處,這是錯(cuò)誤的想法。

一些身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過(guò)量服用人參易口干舌燥,甚至鼻孔出血。

實(shí)證熱證而正氣不虛者忌服。所以無(wú)論是紅參還是生曬參，在服用過(guò)程中一定要循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急過(guò)量服食。

另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用。

在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸,極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。

安全用量:每日用量為0~5g。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。

但陽(yáng)虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄得者應(yīng)慎服；明陽(yáng)兩虛型、痰濕型、血瘀型高血壓病患者也不宜服用菊花。

服用方法，日常可以選擇蘇杭一帶的杭菊，每次用3g左右泡茶飲用。

安全用量:每日用量為0~6g。

決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目潤(rùn)腸通便等功效。

正是因?yàn)檫@些很多老年人和減肥女性都喜歡用決明子泡水喝。

但是決明子可引起腹瀉，老年人脾胃虛弱的很容易引起腸道功能紊亂，女性長(zhǎng)期使用也容易引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律。

因?yàn)槠溆薪笛獕旱墓πВ?/span>低血壓者也應(yīng)慎用。

另外決明子是一種瀉藥，長(zhǎng)期服用對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣，所以不建議大家長(zhǎng)期服用。

安全用量：每日0~5g。

以上幾種都是大家經(jīng)常會(huì)用到日常的中藥，雖然很常見但使用時(shí)也有各種注意事項(xiàng)，中藥既然是藥，大家就要知道“是藥三分毒”的道理，多多了解藥物知識(shí)，不要盲目濫用，特別是老年人，要合理進(jìn)補(bǔ)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，才能針對(duì)各自的體質(zhì)，達(dá)到最優(yōu)的效果。

參考文獻(xiàn)：梅全喜、曹俊嶺. 中藥臨床藥學(xué). 北京：人民衛(wèi)生出版社2013