什么是骨質(zhì)疏松癥?

骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女和老年人的常見病。它是一種全身性疾病，其特點(diǎn)是骨量減少和骨組織的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折。因此有人稱其為“寂靜的殺手”從這種角度來看，如果您具有骨質(zhì)疏松癥的易患因素，盡管尚無癥狀或還未發(fā)生骨折，也應(yīng)進(jìn)行骨密度檢查或早期開始預(yù)防骨的丟失。

骨質(zhì)疏松有哪些表現(xiàn)？

A 疼痛

B脊柱變形

C骨折

為什么需要康復(fù)治療呢？

因骨質(zhì)疏松癥所引起的疼痛、運(yùn)動(dòng)功能下降，乃至發(fā)生骨折，從而影響患者的日常生活。

我院康復(fù)醫(yī)學(xué)科已創(chuàng)建骨質(zhì)疏松的特色康復(fù)治療體系

基礎(chǔ)治療：飲食調(diào)節(jié)、鈣劑、維生素D及其衍生物等。

調(diào)整生活方式(危險(xiǎn)因素控制)：多食富含鈣質(zhì)和維生素D的飲食，含維生素D的牛奶、酸奶、奶酪、豆奶、強(qiáng)化果汁等都可以提供鈣質(zhì)。

動(dòng)物肝臟及魚肉類:如鮭魚、金槍魚、鯡魚沙丁魚等富含維生素D。深綠色蔬菜(大、小白菜、甘藍(lán)、西蘭花等)，豆制品類，堅(jiān)果類(花生、杏仁等)不僅可以提供鈣質(zhì)，還有助于鈣質(zhì)的吸收。

藥物治療：促進(jìn)骨礦化、鈣劑、VitD等。

特色康復(fù)治療：

1.早期的床旁活動(dòng)：緩解或控制疼痛;

2.預(yù)防廢用性肌肉萎縮：改善和恢復(fù)肢體運(yùn)動(dòng)功能

3.預(yù)防跌倒：防止繼發(fā)性骨折、降低骨折發(fā)生率

4.長(zhǎng)期臥床的骨質(zhì)疏松患者下肢血栓預(yù)防與治療

5.為減少骨質(zhì)疏松患者發(fā)生骨折，患者的環(huán)境可做適度的調(diào)整，減少活動(dòng)場(chǎng)所中容易摔倒的障礙。

6.改善患者的心理障礙、提高日常生活活動(dòng)能力、提高生活質(zhì)量。

7.特色中醫(yī)康復(fù)：中藥外敷、針灸、艾灸、推拿以及傳統(tǒng)功法(五禽戲、太極拳、八段錦)等運(yùn)動(dòng)療法，控制病情發(fā)展；消炎止痛。

8.物理因子治療：物理因子治療多以解除局部疼痛，增加鈣質(zhì)吸收為主，有良好止痛、改善血循環(huán)、促進(jìn)骨折愈合。如我科特色骨質(zhì)疏松治療儀（脈沖電磁場(chǎng)治療儀）。

骨質(zhì)疏松治療儀作用：止痛、提高骨密度、提高骨強(qiáng)度、改善局部血液循環(huán)、能增加成骨細(xì)胞的成骨能力、促進(jìn)骨形成提高成骨細(xì)胞合成。

其治療方法：每次療程治療次數(shù)30次，骨質(zhì)疏松患者的全身骨痛明顯控制、促進(jìn)骨折愈合。

9.選擇適當(dāng)?shù)妮o助器具：如步行器、助行器具、軟性腰部護(hù)具等。注意選擇合適的輔助器具，外出行走時(shí)佩戴護(hù)具。

日常生活中怎樣保護(hù)您的骨路?

1.外出時(shí)最好穿防滑的橡膠底鞋，冬季穿溫暖的靴子;可以使用髖部保護(hù)器，戴護(hù)腰;注意公共場(chǎng)所的防滑標(biāo)志，外出購(gòu)物時(shí)選擇小推車如果必要可以隨身攜帶手杖。

2.在家時(shí)盡量將生活用品放在容易拿到的地方，保持地面干凈整潔，在廚房、廁所等地面放置防滑墊:晚上最好在房間里開一盞小燈，或者在床頭放一個(gè)手電筒。

3.日光照射，可在做好防曬的同時(shí)，讓皮膚多接觸陽(yáng)光，這樣可使機(jī)體產(chǎn)生更多的維生素。

4.健康鍛煉，嘗試讓自己每天拿出些閑暇時(shí)間進(jìn)行鍛煉。比如跳舞徒步旅行、慢跑、健身操、散步都是很好的鍛煉。

5.請(qǐng)不要吸煙和過度飲酒，吸煙和飲酒影響骨骼生長(zhǎng)。

6.預(yù)防跌倒，許多人跌倒后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨損傷，所以防止跌倒很重要。

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康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)治療師陳玲