10個(gè)老人8個(gè)便秘 這樣做可以緩解
“護(hù)士，能不能給我一支開塞露，我爸大便排不出來(lái)，長(zhǎng)期都是這樣，都不知道該怎么辦了？”
在四川省老年病醫(yī)院（省五醫(yī)院），這種情況都是常見的，而且每天都在重演。
其實(shí)，這種情況是典型的便秘，是老年人常見多見的消化道癥狀。
老年人便秘是指排便量少、次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。
便秘時(shí)或合并一些特殊癥狀，如：長(zhǎng)時(shí)間用力排便，直腸脹感，排便不盡感，長(zhǎng)期無(wú)便意，甚至需用手法幫助排便。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。
老年人便秘的其他病因尚包括：結(jié)腸癌、結(jié)腸憩室、胰腺癌、糖尿病、甲狀腺功能低下、早期腸缺血等。
#因痔瘡或肛裂疼痛而不愿排便；
#前列腺肥大引起的膀胱膨脹亦可能增加排便困難；
#老年人服用某些抗酸劑或鐵劑等引起便秘。
長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生以下不良影響：
通便藥的副作用，老年人原有心血管功能不全，使用通便藥后可使腸腔中滲出過(guò)多水分，引起低血容量性，低鉀性水電解質(zhì)紊亂，甚至發(fā)生休克。
通便藥會(huì)使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，可使已有病變的腸壁發(fā)生穿孔。
為通便而在夜間吞服多量石蠟油者，偶在食管憩室者可引起吸入性肺炎。
老年人便秘看起來(lái)不是什么大病，但對(duì)身體危害很大，尤其是用力排便時(shí)比年輕人更易出現(xiàn)意外，所以有便秘的老年人要引起足夠的重視，在積極治療的同時(shí)，平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
飲食中必須有適量的纖維素。
晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃內(nèi)振動(dòng)從而加強(qiáng)通便作用。
生活規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，通常以早晨起床后排便較適宜。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
經(jīng)常自行點(diǎn)按支溝、天樞、足三里、大腸俞等穴位，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。
對(duì)于老年人的便秘，日常調(diào)養(yǎng)比治療更具意義，希望老年人都能便便順利，別讓便秘影響了生活。
于建江
康復(fù)中心
主任中醫(yī)師
任四川省針灸學(xué)會(huì)針法灸法專業(yè)委員會(huì)委員，四川省中醫(yī)藥適宜技術(shù)研究會(huì)常務(wù)理事等職務(wù)。多次獲得“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”稱號(hào)，2015年榮獲全國(guó)科技文化衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”先進(jìn)個(gè)人，2016年四川省衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)先進(jìn)個(gè)人等稱號(hào)。
在臨床中，擅用中藥、針灸結(jié)合或單法治療各種疑難雜癥和慢性病，擅長(zhǎng)脈診，喜用小方治療各種疾病，辨證施治，臨床療效顯著。
咨詢電話：028-81267690
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四川省老年病醫(yī)院（省五醫(yī)院）一直在行動(dòng)
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