其實(shí)，這就是清晨高血壓惹的禍！

清晨高血壓是指血壓從深夜的低谷水平逐漸上升，在凌晨清醒后的一段時(shí)間內(nèi)迅速達(dá)到較高水平，這一現(xiàn)象稱為晨峰高血壓或血壓晨浪。

我們的血壓在24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，即使血壓正常者，血壓也會呈現(xiàn)較明顯的晝夜節(jié)律，表現(xiàn)為睡眠最初數(shù)小時(shí)內(nèi)血壓明顯下降，清晨時(shí)段從睡眠到覺醒過程中血壓明顯升高趨勢。

清晨血壓偏高，其實(shí)絕大多數(shù)人都這樣。

如果未患高血壓、心腦血管疾病，都無需過度擔(dān)憂。

如果患有嚴(yán)重的心腦血管疾病，清晨血壓的快速攀升，出現(xiàn)心梗、卒中、猝死的幾率確實(shí)高出下午、晚上等時(shí)間段3倍以上。研究也表明，約40%心梗、29%的猝死會發(fā)生在清晨。

老年高血壓患者，特別是老年單純收縮期高血壓患者晨峰高血壓現(xiàn)象比較常見。

所以醫(yī)生提醒各位老年患者，清晨運(yùn)動更容易出現(xiàn)心腦血管事件，最佳運(yùn)動時(shí)間為 16：00～18：00。（約起你的老伙伴去跳廣場舞，正合適~）

我們的目標(biāo)是

清晨診室外血壓：清晨診室未服藥前，血壓＜140/90 mmHg；

清晨家庭血壓：通常是凌晨 6：00～10：00，血壓＜135/85 mmHg；

推薦用藥

給大家推薦半衰期 24 小時(shí)及以上的長效藥物作為控制晨峰血壓的重要手段。

長期堅(jiān)持安全使用能控制每一個(gè)24小時(shí)血壓的藥物，這樣的話，提高患者的依從性，血壓也會乖乖不亂波動。

所以，有清晨高血壓的病友們，必須提高警惕，關(guān)注自己清晨的血壓及身體狀況。